암 예방을 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요?최근 보도된 기사에 따르면, 특정 성분 섭취가 몸의 항암 효과를 높일 수 있다고 합니다.이번 글에서는 암 예방에 좋은 식품과 그 핵심 성분, 올바른 섭취 방법을 정리해 보겠습니다. 1. ‘이 성분’이란 무엇일까? 1) 항암효과를 돕는 핵심성분 기사에 따르면, 파이토케미컬(Phytochemicals)이나 항산화 성분, 식이섬유 등이 암 예방에 도움이 될 수 있는 주요 성분으로 거론됩니다.이들 성분은 세포 손상을 억제하고, 몸의 면역 기능을 높여 암 발생 위험을 줄일 수 있습니다.2) 왜 중요한가?면역력 강화: 외부 유해 물질이나 발암물질을 몸이 더 적극적으로 제거세포 산화 억제: 활성산소에 의한 세포 손상을 줄여 돌연변이 방지 염증 감소: 만성 염증이 암 발생의 ..