‘내 건강’을 위해 ‘매일 먹으면 좋은 식품’을 챙기는 습관은 매우 중요합니다.이번 글에서는 ‘매일 먹으면 좋은 식품 BEST5’를 소개해드립니다.각 식품마다 풍부한 영양소와 건강 효능이 담겨 있으니, 참고해서 ‘내 건강’을 지켜보세요.  1. 왜 ‘매일 먹으면 좋은 식품’이 중요할까? 내 건강 결정: 매일 먹는 음식이 곧 몸을 만드는 재료영양소 균형: ‘매일 먹으면 좋은 식품’을 골고루 섭취하면 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다채로운 영양소를 충분히 얻을 수 있음면역력·에너지 보충: 일상 속 ‘건강 식품’을 꾸준히 섭취하면 면역 체계 강화 및 체력 보충에 유리  2. 매일 먹으면 좋은 식품 5 1) 사과 비타민 C·식이섬유 풍부, 포만감 높여 체중 관리에도 도움항산화 물질이 혈관 및 심혈관 건강에 기여..