통풍은 ‘요산’이라는 물질이 혈액 중 과다하게 쌓여 생기는 대사성 질환으로, 관절에 결정화된 요산이 염증을 일으키며 극심한 통증을 유발합니다.특히 통풍 발작이 급성기로 접어들면, 일상생활이 마비될 정도의 고통을 겪는 환자들이 많습니다.이번 글에서는 통풍 발작이 왜 발생하는지, 급성기에 어떻게 대처해야 하는지, 또 발작을 예방하기 위해 어떤 생활습관을 갖춰야 하는지 총정리해보겠습니다.  통풍에 좋은 식단 보기  1. 통풍 발작의 기전: 요산이 결정으로 바뀌는 이유 통풍은 혈액 내 요산(Uric Acid) 농도가 높아지는 ‘고요산혈증(Hyperuricemia)’ 상태가 지속되어 생깁니다.원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.첫째, 요산 생성 증가: 퓨린(Purine) 대사 과정에서 요산이 만들어지는데, ..

혈액 검사에서 많이 보게 되는 ‘총 콜레스테롤 수치’.이 글에서는 전문의 관점에서 총 콜레스테롤 정상 범위, 높으면 왜 위험한지, 관리 방법 등을 쉽게 정리해드립니다. 1. 콜레스테롤이란?  1) 콜레스테롤의 역할콜레스테롤은 우리 몸의 세포막 구성, 호르몬 합성, 담즙산 생성 등에 필요한 지질 성분입니다. 좋은 콜레스테롤(HDL): 혈관 안의 콜레스테롤을 간으로 보내 제거를 돕는 역할나쁜 콜레스테롤(LDL): 혈관에 쌓여 동맥경화를 일으킬 수 있음2) 왜 중요한가?콜레스테롤 수치가 너무 높거나 낮아도 건강에 문제가 생길 수 있음특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높으면 심혈관 질환 위험 증가 2. 총 콜레스테롤의 정상 수치는?  의학적으로 총 콜레스테롤은 다음과 같이 분류됩니다.  200mg..

비만을 단순히 ‘칼로리 과잉’이 아닌, 인슐린을 중심으로 살펴보면 새로운 관점이 보입니다.인슐린이 체내 에너지 대사에 어떤 영향을 미치는지, 과학자의 시각으로 알아봅니다.  살빠지는 식단 보러 가기  1. 왜 ‘인슐린’이 비만 문제의 핵심인가? 비만에 대한 전통적인 설명은 “섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많으면 체중이 증가한다”라는 단순한 공식이었습니다.그러나 인슐린(Insulin)이라는 호르몬을 중심에 두면, 이 문제를 좀 더 심층적으로 이해할 수 있습니다.인슐린: 혈액 내 당(포도당)을 세포 내로 운반하고, 필요 이상의 에너지는 지방으로 저장하도록 유도 비만: 체내 에너지(지방) 축적이 과도하게 일어난 상태 체중 증가는 단순한 열량 불균형뿐 아니라, 인슐린 작용의 불균형에서 기인한다는 이론이 과학계에..